Team Parents : retrouver des matins sans reproches

Le problème n’est pas votre couple, c’est onze minutes

Vous vous aimez toujours. Vous êtes même devenus une bonne équipe logistique. Et pourtant vous vous parlez mal, presque tous les jours, à des heures étonnamment régulières.

C’est le point de départ de cette méthode : les tensions d’un couple avec de jeunes enfants ne sont pas réparties dans la journée. Elles se concentrent sur trois créneaux courts, toujours les mêmes, et le reste du temps est globalement calme.

La conséquence est plutôt encourageante. Vous n’avez pas besoin de plus de temps ensemble, ni d’une longue conversation que vous n’avez de toute façon pas l’énergie d’avoir. Vous avez besoin que onze minutes déjà existantes cessent de se passer mal.

Pourquoi les conseils habituels ne fonctionnent pas sur vous

« Communiquez davantage. » « Prenez du temps pour vous. » « Expliquez-lui calmement ce que vous ressentez. » Ces conseils ne sont pas faux. Ils sont inapplicables dans votre vie actuelle, parce qu’ils supposent tous une ressource que vous n’avez plus : de l’énergie disponible le soir.

D’où cette sensation, très répandue chez les jeunes parents, de savoir exactement ce qu’il faudrait faire et d’en être incapable. Ce n’est pas un manque de volonté, c’est une erreur de format.

Team Parents part de l’inverse : des protocoles courts, utilisables à trois sur dix d’énergie, dans des minutes que vous vivez déjà de toute façon.

Pour qui c’est fait, et pour qui ça ne l’est pas

C’est pour vous si vous avez un ou plusieurs enfants en bas âge, que vous vous aimez encore mais que vous vous parlez mal depuis quelques mois, et que vous voulez des gestes concrets à essayer dès demain matin plutôt qu’une analyse de fond.

Passez votre chemin si vous cherchez un accompagnement personnalisé sur votre histoire de couple, si vous attendez que ce soit l’autre qui change en premier, ou si le sujet est la séparation.

Et surtout : s’il y a de la violence dans votre foyer, sous quelque forme que ce soit, ou si l’un de vous a peur de l’autre, cette formation n’est pas l’outil adapté et aucune formation ne l’est. C’est un professionnel qu’il vous faut, et il n’y a aucune étape à franchir avant de l’appeler. Les repères et les numéros utiles sont réunis ici.

Comment ça se passe concrètement

Vous recevez un accès immédiat à un espace membre privé, sur téléphone ou sur ordinateur. Les modules durent une quinzaine de minutes : ils se regardent pendant une sieste, une tétée ou un trajet.

Le rythme conseillé est d’une fenêtre à la fois, pendant environ deux semaines, jusqu’à ce qu’elle devienne automatique. Installer les trois simultanément est la façon la plus sûre de tout abandonner à la première semaine difficile.

La formation se suit seul ou à deux. Beaucoup de couples commencent avec une seule personne, et cela fonctionne : changer votre propre façon d’ouvrir les quatre-vingt-dix premières secondes de la journée modifie la réponse d’en face, que l’autre ait suivi les modules ou non.

Les trois fenêtres

• Le réveil 90 secondes

  Dans un couple fatigué, le premier mot de la journée est presque toujours une remarque. Ces quatre-vingt-dix secondes décident du ton des quinze heures suivantes.

• Le passage de relais 2 minutes

  Le retour du travail, la sortie de crèche, le début du bain : l’instant où l’un reprend la maison à l’autre. Transmis sans mots, il se transmet en reproches.

• Le sas du soir 7 minutes

  Entre le dernier enfant couché et le premier écran allumé. Une fenêtre minuscule, presque toujours gaspillée, et pourtant la seule qui vous appartient à tous les deux.

Les 6 modules

1. 01

   Le protocole du réveil

   Ce qui se joue dans les quatre-vingt-dix premières secondes de la journée, et quoi mettre à la place de la première remarque. La fenêtre la plus rapide à installer, et celle dont l’effet se voit en quelques jours.

2. 02

   Repérer vos trois fenêtres

   Vos horaires ne sont pas ceux d’un couple type. Comment cartographier votre journée réelle pour situer votre réveil, votre passage de relais et votre sas du soir, y compris avec des horaires décalés ou deux parents à la maison.

3. 03

   Le passage de relais

   L’instant où la maison change de main, et où la charge mentale se transmet en reproches. Les trois phrases à dire dans l’ordre, la note d’énergie sur dix, et ce qui se dit plus tard plutôt que dans l’entrée.

4. 04

   Parler en deux minutes

   Les formulations qui désamorcent au lieu d’alimenter : demander sans accuser, poser une limite sans claquer une porte, et sortir d’une montée de tension avant qu’elle ne devienne une dispute.

5. 05

   Le sas du soir

   Les sept minutes entre le dernier enfant couché et le premier écran allumé. Comment les protéger, pourquoi la logistique en est exclue, et ce qui revient en premier quand un couple recommence à se parler.

6. 06

   Le kit nouvelle naissance

   Ce qui change à l’arrivée d’un enfant suivant, quand le mode de fonctionnement passe du relais à la division parallèle. À garder pour le jour où vous en aurez besoin.

Ce que vous recevez, et pour combien

• Les 6 modules vidéo de la méthode des 3 fenêtres, dans un espace membre privé accessible sur téléphone ou sur ordinateur.
• Les fiches imprimables, une par fenêtre, prévues pour être collées à l’intérieur d’un placard de cuisine.
• La liste des 12 phrases de secours, à utiliser au moment où la tension monte.
• L’accès à vie, mises à jour comprises, y compris pour les prochaines naissances.

197 CHF en un seul paiement. Sans abonnement ni reconduction. 30 jours pour tester la méthode chez vous : si vos matins n’ont pas changé, vous écrivez un mot et vous êtes remboursé, sans justification à fournir.

Rejoindre Team Parents